Η καρτέλα Προφίλ είναι η προσωπική σου επισκόπηση της εξέλιξής σου μέσα στο Liven. Θα τη βρεις στη γραμμή πλοήγησης στο κάτω μέρος της εφαρμογής.
Εδώ συγκεντρώνονται όλα — τα επιτεύγματά σου, τα μαθήματα που ολοκλήρωσες, το ιστορικό της διάθεσής σου, τα συναισθηματικά σου μοτίβα και η συνέπειά σου. Σκέψου το σαν τον προσωπικό σου πίνακα επισκόπησης που σου δείχνει διακριτικά πόσο δρόμο έχεις διανύσει.
Όσο πιο σταθερά αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου, τόσο πιο ουσιαστική και χρήσιμη γίνεται αυτή η ενότητα.
Συνεχόμενες μέρες
Γιόρτασε τη συνέπεια — ακόμα και στα πιο μικρά βήματα.
Οι συνεχόμενες μέρες έχουν σχεδιαστεί για να σε βοηθούν να αποκτήσεις ρυθμό με ήπιο και ενθαρρυντικό τρόπο. Κάνουν την πρόοδο ορατή χωρίς να προσθέτουν πίεση.
Ένα αναδυόμενο παράθυρο Συνεχόμενων ημερών εμφανίζεται αφού κάνεις οποιοδήποτε βήμα αυτογνωσίας στο Liven, όπως:
Καταγραφή της διάθεσής σου
Ανάγνωση ενός μαθήματος ή άρθρου
Ολοκλήρωση μιας καθημερινής δραστηριότητας
Συμπλήρωση ενός τεστ ευεξίας
Για να δεις την πρόοδό σου:
Πήγαινε στο Προφίλ → Τρέχον σερί
Εκεί θα δεις το ημερολόγιο του σερί σου — μια απλή οπτική καταγραφή του πόσο συχνά αφιέρωσες χρόνο στον εαυτό σου αυτόν τον μήνα. Κάθε επισημασμένη μέρα αντιπροσωπεύει προσπάθεια. Ακόμα και η μικρή προσπάθεια μετράει.
Οι συνεχόμενες μέρες δεν έχουν να κάνουν με την τελειότητα. Έχουν να κάνουν με το να χτίζεις συνέπεια, μία μέρα τη φορά.
Ανάλυση διάθεσης
Δες τη συναισθηματική σου διαδρομή με την πάροδο του χρόνου.
Όταν πατάς Ανάλυση διάθεσης, ανοίγει ένας πίνακας επισκόπησης που δείχνει το ιστορικό της διάθεσής σου ως χρονογραμμή — με πιο ανάλαφρες μέρες, πιο δύσκολες μέρες και όλες τις ενδιάμεσες.
Μπορείς να παρακολουθείς τις διαθέσεις σου ανά:
Εβδομάδα
Μήνα
Έτος
Αυτή η προβολή σε βοηθά να εντοπίζεις μοτίβα, να κατανοείς συναισθηματικούς πυροδοτητές και να αναλογίζεσαι πώς οι εμπειρίες σου διαμορφώνουν την ευεξία σου.
Η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.
Συναισθήματα που καταγράφονται πιο συχνά
Κατανόησε ποια συναισθήματα εμφανίζονται πιο συχνά.
Αυτή η ενότητα δείχνει:
Τον συνολικό αριθμό των συναισθημάτων που έχεις καταγράψει
Ένα οπτικό χρονολόγιο των συναισθημάτων σου
Μια πλήρη λίστα με τα συναισθήματα που καταγράφονται πιο συχνά
Μια επιλογή Φιλτράρισμα ανά τύπο διάθεσης
Αναλύσεις ανά εβδομάδα / μήνα / έτος
Το να αναγνωρίζεις συναισθήματα που επανέρχονται μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί κάποια μοτίβα επαναλαμβάνονται — και τι μπορεί να τα επηρεάζει.
Κύριοι λόγοι
Ανακάλυψε τι διαμορφώνει τη συναισθηματική σου εμπειρία.
Τα συναισθήματα δεν υπάρχουν απομονωμένα — επηρεάζονται από το πλαίσιο. Η ενότητα Κύριοι λόγοι σε βοηθά να εξερευνήσεις αυτό το πλαίσιο μέσα από τρεις απλές κατηγορίες:
Με ποιον ήσουν;
Πού ήσουν;
Τι έκανες;
Μπορείς να εναλλάσσεσαι μεταξύ προβολής εβδομάδας, μήνα και έτους για να παρατηρείς τάσεις σε μεγαλύτερο βάθος χρόνου.
Αυτή η λειτουργία μπορεί να σε βοηθήσει να παρατηρείς τι σε ανεβάζει σταθερά — και τι μπορεί να σου εξαντλεί την ενέργεια.
Όταν η ζωή μοιάζει πιεστική, είναι εύκολο να μην προσέξεις την πρόοδό σου.
Η καρτέλα Προφίλ σου θυμίζει διακριτικά μια αλήθεια:
Την εξέλιξή σου.
Τη συνέπειά σου.
Τη συναισθηματική σου επίγνωση.
Την προσπάθειά σου.
Είναι η ιστορία σου — και εξελίσσεται κάθε φορά που αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου.
Και ακόμα κι αν κάποιες μέρες μοιάζουν μικρές, πάλι μετράνε.