Zakładka Profil to osobisty przegląd rozwoju w Liven. Znajdziesz go na dolnym pasku nawigacyjnym aplikacji.
To tutaj wszystko się łączy - twoje osiągnięcia, ukończone lekcje, historia nastroju, wzorce emocjonalne i spójność. Potraktuj to jako osobisty pulpit nawigacyjny, który delikatnie pokazuje, jak daleko zaszedłeś.
Im bardziej konsekwentnie sprawdzasz siebie, tym bardziej znacząca i wnikliwa staje się ta sekcja.
Serie
Świętuj konsekwencję — nawet w najmniejszych krokach.
Streaki mają na celu pomóc w budowaniu tempa w delikatny, zachęcający sposób. Sprawiają, że postęp jest widoczny bez wywierania presji.
Wyskakujące okienko Streak pojawia się po wykonaniu dowolnego kroku samopoznania w Liven, takiego jak:
Rejestrowanie nastroju
Czytanie lekcji lub artykułu
Wykonywanie codziennych zadań
Wykonanie testu samopoczucia
Aby wyświetlić swoje postępy:
Przejdź do Profil → Bieżąca passa
Tam zobaczysz swój kalendarz passy - prosty wizualny zapis tego, jak często pokazywałeś się sobie w tym miesiącu. Każdy wyróżniony dzień oznacza wysiłek. Liczy się nawet niewielki wysiłek.
W streakach nie chodzi o perfekcję. Chodzi w nich o budowanie spójności dzień po dniu.
Analiza nastroju
Zobacz swoją emocjonalną podróż w czasie.
Po dotknięciu opcji Podział nastroju otworzy się pulpit nawigacyjny, który pokazuje historię nastroju jako oś czasu - w tym lżejsze dni, cięższe dni i wszystko pomiędzy.
Możesz śledzić swój nastrój poprzez:
Tydzień
Miesiąc
Rok
Ten widok pomaga dostrzec wzorce, zrozumieć emocjonalne wyzwalacze i zastanowić się nad tym, jak twoje doświadczenia kształtują twoje samopoczucie.
Świadomość jest pierwszym krokiem w kierunku zmiany.
Najczęstsze uczucia
Zrozum, które emocje pojawiają się najczęściej.
W tej sekcji przedstawiono:
Całkowita liczba zarejestrowanych uczuć
Wizualna oś czasu twoich emocji
Pełna lista najczęstszych uczuć
Opcja Filtruj według typu nastroju
Podział na tygodnie / miesiące / lata
Rozpoznanie powtarzających się emocji może pomóc zrozumieć, dlaczego pewne wzorce się powtarzają - i co może mieć na nie wpływ.
Główne powody
Odkryj, co kształtuje Twoje doświadczenie emocjonalne.
Emocje nie istnieją w izolacji - wpływa na nie kontekst. Sekcja Top Reasons pomaga zbadać ten kontekst za pomocą trzech prostych kategorii:
Z kim byłeś?
Gdzie byłeś?
Co robiłeś?
Możesz przełączać się między widokami tygodnia, miesiąca i roku, aby obserwować długoterminowe trendy.
Ta funkcja może pomóc ci zauważyć, co konsekwentnie podnosi cię na duchu - a co może wyczerpać twoją energię.
Gdy życie przytłacza, łatwo przeoczyć własny postęp.
Zakładka Profil delikatnie przypomina o prawdzie:
Twój rozwój.
Twoja spójność.
Świadomość emocjonalna.
Twój wysiłek.
To twoja historia - i ewoluuje za każdym razem, gdy się ujawniasz.
I nawet jeśli niektóre dni wydają się małe, wciąż się liczą.