Liven adalah pendamping untuk perjalanan mengenal diri.
Liven dirancang untuk membantumu berhenti sejenak, berefleksi, dan lebih memahami cara kamu berpikir serta berbicara kepada diri sendiri. Kemampuan untuk mengambil jarak dan mengamati pikiranmu ini disebut metakognisi — dan ini adalah keterampilan penting untuk membangun kesadaran emosi dan perubahan yang bertahan lama.
Liven menggabungkan pembelajaran terstruktur, alat praktis, dan panduan yang dipersonalisasi untuk mendukung kesadaran emosi dan perubahan perilaku.
Liven didasarkan pada apa?
Liven mendukung pengguna di seluruh dunia untuk mengatasi prokrastinasi, menghentikan kebiasaan yang tidak membantu, dan membangun kebiasaan yang lebih sehat. Konten kami didasarkan pada metode berbasis bukti, termasuk Cognitive Behavioral Therapy (CBT), serta wawasan yang didukung riset tentang dopamin dan motivasi. Setiap fitur dirancang dengan saksama dengan masukan dari profesional kesehatan mental berpengalaman untuk memastikan panduan yang terasa praktis, suportif, dan didasarkan pada sains nyata.
Bagaimana cara memulai?
Perjalananmu dimulai dengan asesmen awal singkat. Ini memungkinkan aplikasi menyesuaikan rencanamu berdasarkan tujuan, tantangan, dan preferensimu. Setelah itu, kamu memilih paket langganan yang terasa paling tepat untukmu.
Liven beroperasi dengan perpanjangan otomatis sehingga aksesmu tetap berlanjut tanpa gangguan. Kalau kamu perlu membuat perubahan, kamu bisa mengelola langgananmu langsung di aplikasi pada bagian “Membership” jika kamu mendaftar melalui website kami.
Jika kamu berlangganan melalui App Store atau Google Play, kamu bisa menyesuaikan langgananmu di pengaturan perangkatmu. Kamu selalu memegang kendali.
Apa yang akan kamu temukan di dalam aplikasi?
Liven dibagi ke dalam beberapa bagian utama.
Tab Journey
Saat kamu membuka Liven, tab Journey menjadi titik awalmu. Di sinilah rencana pribadimu berada. Kamu bisa melanjutkan pelajaran, membuka kembali latihan, dan melacak progresmu langkah demi langkah. Strukturnya jelas, tapi tetap fleksibel — dirancang untuk mengikuti ritmemu.
Tab Explore
Tab Explore memberimu akses ke sumber tambahan seperti artikel, mini-course, dan video tentang kesejahteraan mental, motivasi, dan pengelolaan stres. Ini adalah ruang untuk rasa ingin tahu dan pembelajaran yang lebih mendalam di luar rencana utamamu.
Tab Tools
Anggap ini sebagai perlengkapan dukunganmu sehari-hari.
Di dalam Tools, kamu akan menemukan:
Journal – Tulis refleksi kapan saja
Daily Tasks – Bangun kebiasaan kecil yang konsisten
Tests – Dapatkan wawasan tentang stres, fokus, dan suasana hati
Sounds – Audio yang menenangkan untuk relaksasi atau fokus
Mood Tracker – Catat emosi dan lihat polanya dari waktu ke waktu
Alat-alat ini membantumu mengubah pemahaman menjadi tindakan.
Pendamping (Livie)
Kamu juga akan menemukan Livie, pendamping cerdas yang tersedia kapan saja saat kamu membutuhkan panduan atau dorongan semangat. Saat kamu merasa buntu, kewalahan, atau sekadar penasaran, Livie menawarkan refleksi dan saran praktis dengan cara yang suportif dan tanpa menghakimi.
Tab Profile
Di tab Profile, semuanya menyatu. Kamu bisa meninjau streak-mu, melihat kembali riwayat suasana hatimu, dan memahami pola emosi dari waktu ke waktu. Ini adalah pengingat lembut atas konsistensi dan perkembanganmu — bahkan saat progres terasa tidak terlihat.
Apa yang bisa dibantu Liven untukmu?
Liven membantumu lebih memahami emosi, mengenali pola pikir, dan membangun kebiasaan yang lebih sehat. Kamu bisa melacak perubahan suasana hatimu dari waktu ke waktu, belajar melalui pelajaran singkat yang fokus, mengikuti tes kesejahteraan yang didukung sains, mempraktikkan latihan menenangkan, dan menantang pikiran yang tidak membantu dengan teknik berbasis CBT.
Ini bukan soal menjadi sempurna. Ini soal langkah-langkah kecil yang bisa diulang dan membangun momentum.
Siapa yang cocok menggunakan Liven?
Liven ditujukan untuk siapa saja yang merasa kewalahan, kesulitan menjaga fokus atau mengatur waktu, kurang termotivasi, atau ingin lepas dari kebiasaan yang tidak lagi bermanfaat bagi mereka.
Kalau itu terdengar familier, kamu tidak sendirian. Dan kamu tidak perlu mengubah semuanya sekaligus. Satu langkah kecil sudah cukup untuk memulai.
Perjalananmu menuju hidup yang lebih tenang dan seimbang bisa dimulai hari ini — dan kami akan tetap ada di sini bersamamu. 💚