心が忙しく感じたり、身体が緊張していると感じたりするとき、最も役に立つのは一時停止することだ。
Liven」アプリのサウンドは、そのような一時停止を与えるように設計されている。 リラクゼーション、集中、睡眠、1日を通してのマインドフルなひとときのための、あなただけのオーディオ・スペースです。
長い一日の疲れを癒したり、瞑想のために落ち着いた雰囲気を作り出したり、あるいは単純にあなたの思考にソフトな背景を与えたりするために使うことができる。
Sounds へのアクセス方法
始めるのは簡単だ：
Livenアプリを開く
ツールタブへ
サウンドをタップ
心を落ち着かせるオーディオ体験のコレクションがあなたをサポートします。
サウンドライブラリー
現在、サウンズには7つのカテゴリーがある：
ネイチャー・エスケープ- リラクゼーションとストレス解消のためのグラウンディング自然音。
バイノーラル・ビート- 集中や瞑想によく使われるリズミカルな音色。
Floating- 深いリラクゼーションのための軽やかで雰囲気のあるサウンド。
ディープ・スリープ- 落ち着いたサウンドスケープが、眠りにつくのをサポートする。
Focus Flow- 集中のための安定したバックグラウンド・オーディオ。
インストゥルメンタル- ソフトでメロディアスなトラックで、内省や創造性を高める。
リラクシング・ミュージック- 情緒的な安らぎのための、温かく調和のとれたサウンド。
現在のアクティビティに合ったサウンドを選択し、後で素早くアクセスできるようにハートアイコンでお気に入りにマークを付けることができます。
Sounds を使う理由
音は神経系を穏やかに落ち着かせる。 多くの人が、心を落ち着かせるオーディオを一貫して使用することでサポートが得られることに気づいている：
ストレスと緊張の軽減
集中力と生産性の向上
より簡単な睡眠移行
よりマインドフルな、現在の瞬間
困難な日々の感情調整
リラクゼーションに努力は必要ないこともある。
自分のための時間を持つ
リラックスするのに長いルーティンや完璧なコンディションは必要ない。 たとえ5分でも、心を落ち着かせる音を聴くことで、あなたとその日の騒音との間にスペースを作ることができる。
アプリを開き、再生ボタンを押し、一時停止する。
あなたの心にも静かな時間が必要だ。 💚