ジャーニー]タブは、パーソナライズされた学習プログラムの場所です。 このコースは、クイズを解いた後にLivenが作成するメインコースです。 アプリの一番下のナビゲーションバーにあります。
ジャーニーとは、あなたのニーズ、目標、現在の感情状態に合わせてデザインされた、段階を追って進む道だと考えてください。 一つのレッスンを完了すると、次のレッスンがアンロックされる。 急がず、プレッシャーをかけず、ただ、時間をかけてより深い自己理解をサポートする小さな、管理しやすいステップを踏むだけだ。
個人コースの構成
あなた専用のコースは4つの章に分かれています：
第1章：はじめに
第2章 考える
第3章 フィーリング
第4章：演技
より柔軟に学習できるよう、最初の5レッスンはオーディオ・フォーマットでも提供されている。 読むより聴く方が好きな方は、ヘッドフォンのアイコンをタップすれば音声版が始まります。
パーソナライズプログラムの仕組み
Livenに初めて参加するときは、いくつかの簡単な質問に答えます。 あなたの回答に基づいて、アプリはあなたが現在経験していることに合わせたプログラムを構築する。 パーソナライズされたジャーニーには、以下の要素が含まれます：
構造化されたチャプターとレッスン
Your Journey』は明確な章立てになっており、各章は境界線、感情の明瞭さ、モチベーション、ストレス管理など、有意義なテーマに焦点を当てている。 レッスンは、短い読み物、簡単な説明、そしてその日に実践できるヒントを組み合わせたもの。
実践演習
ほとんどのレッスンには、ただ読むだけでなく、実生活で使えるようにデザインされた小さな練習や考察が含まれている。 これらの活動は、自分の感情をよりよく理解し、助けにならないパターンを転換し、少しずつ自信をつけるのに役立つ。
日々の振り返り
一時停止を促し、自分自身を確認するための短いプロンプトが表示されることが多い。 このような振り返りは、体験をより個人的なものにし、プログラムを進める中で内面的に起こっていることに気づく助けとなる。
進捗管理
このアプリは、あなたが完了したことと次の予定を自動的に表示します。 これは、たとえ成長が微妙に感じられる日であっても、方向性やモチベーションを維持し、進歩を意識するのに役立つ。
旅はレースではない。 自分のペースで進めることも、以前のレッスンを見直すことも、スペースが必要なときにいつでも休止することもできる。 たとえ小さな一歩であっても、その一歩一歩が長期的な成長につながる。
構造化されたガイダンス、実践的なエクササイズ、明確な進捗状況の追跡により、「ジャーニー」タブは、あなたが一貫性を保ち、サポートされ、個人的な変容につながるようデザインされています。
購読が終了する前にパーソナライズされたコースを完了した場合は、下記までご連絡ください。 support@theliven.comにご連絡ください。