علامة التبويب "الرحلة" هي المكان الذي يوجد فيه برنامجك التعليمي المخصص. هذه هي الدورة التدريبية الرئيسية التي ينشئها لك Liven بعد إكمال اختبار التأهيل. يمكنك العثور عليه في شريط التنقل السفلي للتطبيق.
فكّر في الرحلة كمسار تدريجي مصمم حول احتياجاتك وأهدافك وحالتك العاطفية الحالية. تتكشف تدريجيًا: تكمل درسًا واحدًا ثم يُفتح الدرس التالي. لا عجلة ولا ضغط، فقط خطوات صغيرة يمكن التحكم فيها تدعم فهم الذات بشكل أعمق مع مرور الوقت.
هيكل دورتك التدريبية المخصصة
تنقسم دورتك التدريبية المخصصة إلى أربعة فصول:
الفصل 1: مقدمة
الفصل 2: التفكير
الفصل 3: الشعور
الفصل 4: التمثيل
ولجعل التعلم أكثر مرونة، فإن الدروس الخمسة الأولى متوفرة أيضاً بصيغة صوتية. إذا كنت تفضل الاستماع بدلاً من القراءة، ما عليك سوى النقر على أيقونة سماعات الرأس لبدء تشغيل الإصدار الصوتي.
كيف يعمل برنامجك المخصَّص
عندما تنضم إلى Liven لأول مرة، تجيب على بعض الأسئلة القصيرة. بناءً على إجاباتك، يقوم التطبيق ببناء برنامج مصمم خصيصاً لما تعاني منه حالياً. تتضمن كل رحلة شخصية العناصر التالية:
الفصول والدروس المنظمة
تم تنظيم رحلتك في فصول واضحة، يركز كل منها على موضوعات ذات مغزى مثل الحدود أو الوضوح العاطفي أو التحفيز أو إدارة الضغوط. تجمع الدروس بين القراءات القصيرة والشروحات البسيطة والنصائح العملية التي يمكنك تطبيقها في نفس اليوم.
تمارين عملية
تتضمن معظم الدروس تمارين صغيرة أو تأملات مصممة للاستفادة منها في الحياة الواقعية - وليس فقط القراءة عنها. تساعدك هذه الأنشطة على فهم مشاعرك بشكل أفضل، وتغيير الأنماط غير المفيدة، وبناء الثقة تدريجياً.
التأمل اليومي
سترى غالبًا مطالبات موجزة تشجعك على التوقف والتحقق من نفسك. هذه الانعكاسات تجعل التجربة أكثر خصوصية وتساعدك على ملاحظة ما يحدث داخلياً أثناء تنقلك خلال البرنامج.
تتبع التقدم المحرز
يعرض التطبيق تلقائياً ما أكملته وما هو قادم. يساعدك هذا الأمر على البقاء موجهًا ومتحفزًا ومدركًا لتقدمك - حتى في الأيام التي تشعر فيها بأن النمو خفي.
الرحلة ليست سباقاً. يمكنك التحرك بالسرعة التي تناسبك، أو إعادة النظر في الدروس السابقة، أو التوقف مؤقتاً كلما احتجت إلى مساحة. كل خطوة تخطوها، حتى وإن كانت صغيرة، تساهم في نموك على المدى الطويل.
صُممت علامة تبويب الرحلة لمساعدتك في الحفاظ على ثباتك ودعمك وتواصلك مع تحولك الشخصي من خلال التوجيه المنظم والتمارين العملية وتتبع التقدم الواضح.
إذا أكملت دورتك التدريبية المخصصة قبل انتهاء اشتراكك، ما عليك سوى الاتصال بنا على support@theliven.comوسيسعد فريقنا بمساعدتك 💚.