علامة تبويب الملف الشخصي: ما الذي يمكنني رؤيته هناك؟

علامة التبويب "الملف الشخصي " هي نظرة عامة شخصية على نموك داخل Liven. ستجده في شريط التنقل السفلي للتطبيق.

هذا هو المكان الذي يجتمع فيه كل شيء معًا - إنجازاتك، ودروسك المكتملة، وتاريخك المزاجي، وأنماطك العاطفية، واتساقك. فكّر في الأمر على أنه لوحة معلوماتك الشخصية التي تُظهر لك بلطف إلى أي مدى وصلت.

وكلما كنت تتحقق من نفسك بشكل أكثر اتساقاً، كلما أصبح هذا القسم أكثر جدوى وبصيرة.

Streaks

احتفِل بالانتظام، حتى في أصغر الخطوات.

صُممت السلاسل لمساعدتك على بناء الزخم بطريقة لطيفة ومشجعة. فهي تجعل التقدم مرئيًا دون زيادة الضغط.

تظهر النافذة المنبثقة Streak بعد اتخاذ أي خطوة اكتشاف ذاتي في Liven، مثل:

• تسجيل حالتك المزاجية

• قراءة درس أو مقال

• إكمال مهمة يومية

• إجراء اختبار الرفاهية

لعرض التقدم الذي أحرزته:

الانتقال إلى الملف الشخصي → المسار الحالي

وهناك، سترى تقويم خطوطك المتتالية - وهو سجل مرئي بسيط لعدد المرات التي ظهرت فيها لنفسك هذا الشهر. كل يوم مميز يمثل جهدًا مميزًا. حتى المجهود القليل من الجهد المبذول مهم.

السلاسل لا تتعلق بالكمال. إنها تتعلق ببناء الثبات يوماً بعد يوم.

تحليل المزاج

شاهد رحلتك العاطفية مع مرور الوقت.

عندما تنقر على "انهيار الحالة المزاجية"، ستفتح لوحة معلومات تعرض تاريخ حالتك المزاجية على شكل جدول زمني - بما في ذلك الأيام الأخف والأثقل وكل ما بينهما.

يمكنك تتبع حالتك المزاجية من خلال:

• الأسبوع

• الشهر

• السنة

يساعدك هذا المنظر على ملاحظة الأنماط وفهم المحفزات العاطفية والتفكير في كيفية تشكيل تجاربك لرفاهيتك.

الوعي هو الخطوة الأولى نحو التغيير.

المشاعر الأكثر تكرارًا

فهم المشاعر التي تظهر في أغلب الأحيان.

يوضح هذا القسم:

• إجمالي عدد المشاعر التي قمت بتسجيلها

• جدول زمني مرئي لمشاعرك

• قائمة كاملة بمشاعرك الأكثر شيوعاً

• خيار تصفية حسب نوع الحالة المزاجية

• تقسيمات الأسبوع/الشهر/السنة

يمكن أن يساعدك التعرف على المشاعر المتكررة على فهم سبب تكرار أنماط معينة - وما الذي قد يؤثر عليها.

أهم الأسباب

اكتشف ما الذي يشكل تجربتك العاطفية.

لا توجد المشاعر بمعزل عن السياق - فهي تتأثر بالسياق. يساعدك قسم أهم الأسباب على استكشاف هذا السياق من خلال ثلاث فئات بسيطة:

• مع من كنت؟

• أين كنت أنت؟

• ماذا كنت تفعل؟

يمكنك التبديل بين طرق العرض الأسبوعية والشهرية والسنوية لمراقبة الاتجاهات طويلة المدى.

يمكن أن تساعدك هذه الميزة على ملاحظة ما يرفع من معنوياتك باستمرار - وما قد يستنزف طاقتك.

عندما تشعر بأن الحياة طاغية، يصبح من السهل إغفال تقدّمك.

تذكرك علامة تبويب الملف الشخصي بلطف بالحقيقة:
نموك.
اتساقك
وعيك العاطفي
مجهودك

إنها قصتك - وهي تتطور في كل مرة تظهر فيها لنفسك.

وحتى لو كانت بعض الأيام تبدو صغيرة، إلا أنها لا تزال مهمة.