في ليفن، نؤمن بأن النمو الحقيقي يحدث من خلال خطوات صغيرة ومتعمدة. صُممت كتب العمل لدينا لدعمك في التعمق أكثر - بلطف وبالسرعة التي تناسبك.
كتب العمل هي موارد رقمية إضافية تكمل رحلتك داخل تطبيق Liven. يركز كل واحد منها على موضوع نفسي محدد ويتضمن تمارين منظمة وتأملات وأدوات عملية لمساعدتك على إحداث تغيير هادف ودائم.
سواءً كنت تعمل على حب الذات أو التحكم في الإنهاك العاطفي أو تغيير أنماط التفكير السلبي، فإن كتيبات العمل الخاصة بنا تقدم لك الدعم الإرشادي الذي يمكنك العودة إليه في أي وقت.
لماذا نستخدم المصنف؟
في بعض الأحيان، قد ترغب في الحصول على دعم أكثر تركيزاً على تحدٍ معين. هذا بالضبط ما توجد من أجله كتب العمل. فهي تسمح لك بـ
تعميق تقدمك
تتوسع دفاتر العمل في ما تتعلمه بالفعل في التطبيق وتساعد في تعزيز العادات الإيجابية.
احصل على أدوات عملية
يتضمن كل مصنف تمارين قابلة للتنفيذ متجذرة في الأساليب القائمة على الأدلة مثل العلاج المعرفي السلوكي، مما يساعدك على تحويل البصيرة إلى عمل.
ركز على ما هو أكثر أهمية في الوقت الحالي
يمكنك اختيار المصنف الذي يتماشى مع احتياجاتك الحالية - سواء كان ذلك إعادة بناء تقدير الذات أو التخلص من الأفكار السلبية أو استعادة التوازن العاطفي.
متى يكون الوقت المناسب لاستخدام واحدة؟
يمكنك استخدام مصنف في أي مرحلة من مراحل رحلتك مع Liven. يجدها العديد من المستخدمين مفيدة بشكل خاص عندما:
كنت ترغب في استكشاف مجال معين من رفاهيتك العاطفية بشكل أعمق
أنت تواجه تحديًا معينًا وتريد إرشادات منظمة
لقد أكملت الدروس في التطبيق وترغب في تعزيز ما تعلمته
أنت تستخدم أدوات مثل أداة تعقب الحالة المزاجية أو تدوين اليوميات وتريد تمارين إضافية لدعم تأملاتك
لا يوجد وقت "مثالي". إذا كان هناك شيء ما يلقى صدى في ذهنك، فغالباً ما يكون ذلك مكاناً جيداً للبدء.
اللغات المتاحة
لجعل مواردنا في متناول عدد أكبر من المستخدمين، تتوفر كتيبات العمل حالياً في
- الإنجليزية
- الإسبانية
- الألمانية
- الفرنسية
- الإيطالية
- البولندية
- البرتغالية
- العربية
- اليابانية
- الكورية
يتم توفير كتيبات العمل بصيغة رقمية فقط ولا تتوفر كنسخ ورقية.
