Wir bei Liven glauben, dass echtes Wachstum durch kleine, bewusste Schritte geschieht. Unsere Arbeitsbücher sind so konzipiert, dass sie Sie bei der Vertiefung unterstützen - sanft und in Ihrem eigenen Tempo.
Arbeitsbücher sind zusätzliche digitale Ressourcen, die Ihre Reise innerhalb der Liven-App ergänzen. Jedes dieser Bücher befasst sich mit einem bestimmten psychologischen Thema und enthält strukturierte Übungen, Reflexionen und praktische Hilfsmittel, die Ihnen helfen, sinnvolle und dauerhafte Veränderungen herbeizuführen.
Ganz gleich, ob Sie an Ihrer Selbstliebe arbeiten, emotionale Erschöpfung bewältigen oder negative Denkmuster verändern wollen, unsere Arbeitsbücher bieten Ihnen geführte Unterstützung, auf die Sie jederzeit zurückgreifen können.
Warum ein Arbeitsbuch verwenden?
Manchmal wünschen Sie vielleicht eine gezieltere Unterstützung bei einer bestimmten Aufgabe. Genau dafür sind die Arbeitsbücher da. Sie ermöglichen es Ihnen:
Vertiefen Sie Ihre Fortschritte
Workbooks erweitern das, was Sie bereits in der App gelernt haben, und helfen, positive Gewohnheiten zu verstärken.
Praktische Werkzeuge
Jedes Arbeitsbuch enthält umsetzbare Übungen, die auf evidenzbasierten Methoden wie CBT beruhen und Ihnen dabei helfen, Erkenntnisse in die Tat umzusetzen.
Konzentrieren Sie sich auf das, was im Moment am wichtigsten ist
Sie können das Arbeitsbuch wählen, das Ihren aktuellen Bedürfnissen entspricht - ob es darum geht, Ihr Selbstwertgefühl wieder aufzubauen, negative Gedanken loszuwerden oder Ihr emotionales Gleichgewicht wiederherzustellen.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Einsatz?
Sie können ein Arbeitsbuch zu jedem Zeitpunkt Ihrer Liven-Reise verwenden. Viele Nutzer finden sie besonders hilfreich, wenn:
Sie möchten einen bestimmten Bereich Ihres emotionalen Wohlbefindens tiefer erforschen
Sie stehen vor einer besonderen Herausforderung und wünschen eine strukturierte Beratung
Sie haben Lektionen in der App absolviert und möchten das Gelernte vertiefen
Sie verwenden Tools wie den Mood Tracker oder das Journaling und möchten zusätzliche Übungen zur Unterstützung Ihrer Überlegungen
Es gibt keinen "perfekten" Zeitpunkt. Wenn Sie sich von etwas angesprochen fühlen, ist das oft ein guter Ansatzpunkt.
Verfügbare Sprachen
Um unsere Ressourcen einer größeren Zahl von Nutzern zugänglich zu machen, sind die Arbeitsbücher derzeit in folgenden Sprachen erhältlich:
- Englisch
- Spanisch
- Deutsch
- Französisch
- Italienisch
- Polnisch
- Portugiesisch
- Arabisch
- Japanisch
- Koreanisch
Die Arbeitsbücher werden nur in digitaler Form zur Verfügung gestellt und sind nicht als physische Kopien erhältlich.
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