Journey-välilehdellä on sinun henkilökohtainen oppimisohjelmasi. Tämä on pääkurssi, jonka Liven luo sinulle, kun olet suorittanut aloituskyselyn. Löydät sen sovelluksen alareunan navigointipalkista.
Journey on vaihe vaiheelta etenevä polku, joka on suunniteltu tarpeidesi, tavoitteidesi ja tämänhetkisen tunnetilasi mukaan. Se etenee vähitellen: suoritat yhden oppitunnin, ja seuraava avautuu. Kiirettä tai painetta ei ole — vain pieniä, hallittavia askelia, jotka tukevat syvempää itsetuntemusta ajan myötä.
Henkilökohtaisen kurssisi rakenne
Henkilökohtainen kurssisi on jaettu neljään lukuun:
Luku 1: Johdanto
Luku 2: Ajattelu
Luku 3: Tunteet
Luku 4: Toiminta
Jotta oppiminen olisi joustavampaa, viisi ensimmäistä oppituntia ovat saatavilla myös ääniversiona. Jos kuuntelet mieluummin kuin luet, napauta vain kuulokekuvaketta aloittaaksesi ääniversion.
Miten henkilökohtainen ohjelmasi toimii
Kun liityt Liveniin ensimmäistä kertaa, vastaat muutamaan lyhyeen kysymykseen. Vastaustesi perusteella sovellus rakentaa ohjelman, joka on räätälöity sen mukaan, mitä käyt juuri nyt läpi. Jokainen henkilökohtainen Journey sisältää seuraavat osat:
Jäsennellyt luvut ja oppitunnit
Journey on järjestetty selkeisiin lukuihin, joista kukin keskittyy merkityksellisiin teemoihin, kuten rajoihin, tunteiden selkeyteen, motivaatioon tai stressinhallintaan. Oppitunneilla yhdistyvät lyhyet tekstit, yksinkertaiset selitykset ja käytännön vinkit, joita voit soveltaa jo samana päivänä.
Käytännön harjoitukset
Useimpiin oppitunteihin kuuluu pieniä harjoituksia tai pohdintoja, jotka on tarkoitettu käytettäväksi oikeassa elämässä — ei vain luettavaksi. Nämä harjoitukset auttavat sinua ymmärtämään tunteitasi paremmin, muuttamaan hyödyttömiä toimintamalleja ja vahvistamaan itseluottamustasi vähitellen.
Päivittäinen pohdinta
Näet usein lyhyitä kehotteita, jotka kannustavat pysähtymään ja tarkistamaan, miltä sinusta tuntuu. Nämä pohdinnat tekevät kokemuksesta henkilökohtaisemman ja auttavat sinua huomaamaan, mitä sisälläsi tapahtuu ohjelman edetessä.
Edistymisen seuranta
Sovellus näyttää automaattisesti, mitä olet suorittanut ja mitä seuraavaksi on tulossa. Tämä auttaa sinua pysymään kartalla, motivoituneena ja tietoisena edistymisestäsi — myös niinä päivinä, kun kasvu tuntuu hienovaraiselta.
Journey ei ole kilpailu. Voit edetä omaan tahtiisi, palata aiempiin oppitunteihin tai pitää taukoa aina kun tarvitset tilaa. Jokainen ottamasi askel, pienikin, tukee pitkän aikavälin kasvuasi.
Jäsennellyn ohjauksen, käytännön harjoitusten ja selkeän edistymisen seurannan ansiosta Journey-välilehti on suunniteltu auttamaan sinua pysymään johdonmukaisena, saamaan tukea ja säilyttämään yhteyden omaan muutokseesi.
Jos saat henkilökohtaisen kurssisi valmiiksi ennen kuin tilauksesi päättyy, ota meihin yhteyttä osoitteessa support@theliven.com, niin tiimimme auttaa mielellään 💚.