הלשונית Journey היא המקום שבו נמצאת תוכנית הלמידה האישית. זהו הקורס הראשי ש-Liven יוצרת לאחר השלמת שאלון ההיכרות. אפשר למצוא אותה בסרגל הניווט התחתון של האפליקציה.
אפשר לחשוב על Journey כמסלול הדרגתי שנבנה לפי הצרכים, המטרות והמצב הרגשי הנוכחי. הוא נפתח בהדרגה: משלימים שיעור אחד, ואז השיעור הבא נפתח. אין צורך למהר ואין לחץ — רק צעדים קטנים ואפשריים שעוזרים להעמיק את ההבנה העצמית עם הזמן.
מבנה הקורס האישי
הקורס האישי מחולק לארבעה פרקים:
פרק 1: מבוא
פרק 2: חשיבה
פרק 3: רגש
פרק 4: פעולה
כדי לאפשר למידה גמישה יותר, חמשת השיעורים הראשונים זמינים גם בפורמט שמע. אם מעדיפים להאזין במקום לקרוא, פשוט להקיש על סמל האוזניות כדי להתחיל את גרסת השמע.
איך התוכנית האישית שלך עובדת
כשמצטרפים ל-Liven בפעם הראשונה, עונים על כמה שאלות קצרות. בהתבסס על התשובות, האפליקציה בונה תוכנית שמותאמת למה שחווים כרגע. כל Journey אישי כולל את המרכיבים הבאים:
פרקים ושיעורים מובְנים
ה-Journey מאורגן בפרקים ברורים, שכל אחד מהם מתמקד בנושאים משמעותיים כמו גבולות, בהירות רגשית, מוטיבציה או ניהול לחץ. השיעורים משלבים קטעי קריאה קצרים, הסברים פשוטים וטיפים מעשיים שאפשר ליישם כבר באותו יום.
תרגילים מעשיים
רוב השיעורים כוללים תרגילים קטנים או רגעי התבוננות, שנועדו לשימוש בחיים האמיתיים — לא רק לקריאה עליהם. הפעילויות האלה עוזרות להבין טוב יותר את הרגשות, לשנות דפוסים שלא מועילים, ולבנות ביטחון בהדרגה.
התבוננות יומית
לעיתים קרובות יופיעו הנחיות קצרות שמעודדות לעצור ולבדוק מה קורה בפנים. ההתבוננויות האלה הופכות את החוויה לאישית יותר, ועוזרות לשים לב למה שמתרחש בפנים לאורך ההתקדמות בתוכנית.
מעקב אחר ההתקדמות
האפליקציה מציגה באופן אוטומטי מה כבר הושלם ומה צפוי בהמשך. כך קל יותר להישאר ממוקדים, עם מוטיבציה ועם מודעות להתקדמות — גם בימים שבהם הצמיחה מרגישה עדינה.
Journey הוא לא מרוץ. אפשר להתקדם בקצב המתאים, לחזור לשיעורים קודמים או לעצור בכל פעם שצריך מרחב. כל צעד שנעשה, אפילו קטן, תורם לצמיחה לטווח הארוך.
עם הכוונה מובנית, תרגילים מעשיים ומעקב ברור אחר ההתקדמות, הלשונית Journey נועדה לעזור לשמור על עקביות, להרגיש תמיכה ולהישאר מחוברים לשינוי האישי.
אם הקורס האישי יושלם לפני שהמינוי יסתיים, פשוט ליצור איתנו קשר בכתובת support@theliven.com, והצוות שלנו ישמח לעזור 💚.