ב-Liven אנחנו מאמינים שצמיחה אמיתית מתרחשת דרך צעדים קטנים ומכוונים. ה-workbooks שלנו נועדו לעזור להעמיק — בעדינות ובקצב שמתאים לך.
Workbooks הם משאבים דיגיטליים נוספים שמשלימים את המסע שלך באפליקציית Liven. כל אחד מהם מתמקד בנושא פסיכולוגי מסוים וכולל תרגילים מובְנים, הרהורים וכלים מעשיים שיעזרו ליצור שינוי משמעותי ומתמשך.
בין אם עובדים על אהבה עצמית, התמודדות עם תשישות רגשית או שינוי דפוסי חשיבה שליליים, ה-workbooks שלנו מציעים תמיכה מונחית שאפשר לחזור אליה בכל זמן.
למה להשתמש ב-workbook?
לפעמים עולה צורך בתמיכה ממוקדת יותר באתגר מסוים. בדיוק בשביל זה יש workbooks. הם מאפשרים:
להעמיק את ההתקדמות
Workbooks מרחיבים את מה שכבר לומדים באפליקציה ועוזרים לחזק הרגלים חיוביים.
לקבל כלים מעשיים
כל workbook כולל תרגילים מעשיים שמבוססים על שיטות מבוססות ראיות כמו CBT, ועוזר להפוך תובנות לפעולה.
להתמקד במה שהכי חשוב עכשיו
אפשר לבחור את ה-workbook שמתאים לצרכים הנוכחיים — בין אם מדובר בבנייה מחדש של הערך העצמי, בשחרור מחשבות שליליות או בהשבת האיזון הרגשי.
מתי הזמן הנכון להשתמש באחד מהם?
אפשר להשתמש ב-workbook בכל שלב במסע שלך ב-Liven. משתמשים רבים מוצאים אותם מועילים במיוחד כש:
רוצים להעמיק בתחום מסוים של הרווחה הרגשית
מתמודדים עם אתגר מסוים ורוצים הכוונה מובנית
סיימו שיעורים באפליקציה ורוצים לחזק את מה שנלמד
משתמשים בכלים כמו מעקב מצב הרוח או כתיבת יומן ורוצים תרגילים נוספים שיתמכו בהרהורים
אין זמן "מושלם". אם משהו מרגיש נכון, זו לרוב נקודת התחלה טובה.
שפות זמינות
כדי להפוך את המשאבים שלנו לנגישים ליותר משתמשים, workbooks זמינים כרגע ב:
- אנגלית
- ספרדית
- גרמנית
- צרפתית
- איטלקית
- פולנית
- פורטוגזית
- ערבית
- יפנית
- קוריאנית
Workbooks מסופקים בפורמט דיגיטלי בלבד ואינם זמינים כעותקים פיזיים.