Liven è il vostro compagno di viaggio alla scoperta di voi stessi.
È stato progettato per aiutarvi a fermarvi, a riflettere e a capire meglio come pensate e parlate a voi stessi. Questa capacità di fare un passo indietro e osservare i propri pensieri si chiama metacognizione ed è un'abilità potente per costruire consapevolezza emotiva e cambiamenti duraturi.
Liven combina apprendimento strutturato, strumenti pratici e guida personalizzata per sostenere la consapevolezza emotiva e il cambiamento di comportamento.
Su cosa si basa Liven?
Liven aiuta gli utenti di tutto il mondo a superare la procrastinazione, a rompere le abitudini sbagliate e a costruirne di più sane. I nostri contenuti si basano su metodi basati sull'evidenza, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), insieme a intuizioni sulla dopamina e sulla motivazione sostenute dalla ricerca. Ogni caratteristica è stata pensata con il contributo di esperti professionisti della salute mentale per garantire una guida pratica, di supporto e basata su dati scientifici reali.
Come si inizia?
Il vostro viaggio inizia con una breve valutazione iniziale. In questo modo l'applicazione può personalizzare il piano in base agli obiettivi, alle sfide e alle preferenze dell'utente. Da lì, si sceglie il piano di abbonamento più adatto alle proprie esigenze.
Liven funziona in base al rinnovo automatico , in modo che il vostro accesso continui senza interruzioni. Se avete bisogno di apportare modifiche, potete gestire il vostro abbonamento direttamente nell'app, nella sezione "Iscrizione", se vi siete iscritti tramite il nostro sito web.
Se ci si è abbonati tramite App Store o Google Play, è possibile regolare l'abbonamento nelle impostazioni del dispositivo. Avete sempre il controllo.
Cosa troverò all'interno dell'app?
Liven è organizzato in diverse sezioni chiave.
Scheda Viaggio
Quando si apre Liven, la scheda Viaggio diventa il punto di partenza. È qui che risiede il vostro piano personalizzato. È possibile continuare le lezioni, rivedere gli esercizi e seguire i propri progressi passo dopo passo. È strutturato, ma flessibile, progettato per muoversi al vostro ritmo.
Scheda Esplora
La scheda Esplora consente di accedere a risorse aggiuntive come articoli, mini-corsi e video relativi al benessere mentale, alla motivazione e alla gestione dello stress. È uno spazio per la curiosità e l'apprendimento più profondo, al di là del piano principale.
Scheda Strumenti
Consideratelo come il vostro kit di supporto quotidiano.
All'interno di Tools, troverete:
Diario - Scrivete le vostre riflessioni in qualsiasi momento
Attività quotidiane - Costruire piccole abitudini coerenti
Test - Per capire lo stress, la concentrazione e l'umore.
Suoni - Audio rilassante per rilassarsi o concentrarsi.
Mood Tracker - Registra le emozioni e osserva gli schemi nel tempo
Questi strumenti vi aiutano a trasformare l'intuizione in azione.
Compagno (Livie)
Troverete anche Livie, la compagna intelligente, disponibile ogni volta che avrete bisogno di una guida o di un incoraggiamento. Se vi sentite bloccati, sopraffatti o semplicemente curiosi, Livie offre riflessioni e suggerimenti pratici in modo solidale e non giudicante.
Scheda Profilo
Nella scheda Profilo, tutto si riunisce. È possibile rivedere le strisce, rivedere la storia dell'umore e vedere gli schemi emotivi nel tempo. È un dolce promemoria della vostra coerenza e della vostra crescita, anche quando i progressi sembrano invisibili.
In cosa può aiutarvi Liven?
Liven aiuta a comprendere meglio le emozioni, a riconoscere gli schemi di pensiero e a sviluppare abitudini più sane. È possibile monitorare i cambiamenti di umore nel corso del tempo, imparare attraverso lezioni brevi e mirate, sottoporsi a test di benessere scientificamente supportati, praticare esercizi di rilassamento e sfidare i pensieri non utili utilizzando tecniche basate sulla CBT.
Non si tratta di perfezione. Si tratta di piccoli passi ripetibili che creano slancio.
Per chi è Liven?
Liven si rivolge a tutti coloro che si sentono sopraffatti, che hanno difficoltà a concentrarsi o a gestire il tempo, che mancano di motivazione o che vogliono abbandonare abitudini che non li soddisfano più.
Se tutto questo vi sembra familiare, non siete i soli. E non è necessario cambiare tutto in una volta. Un piccolo passo è sufficiente per iniziare.
Il vostro viaggio verso una vita più calma ed equilibrata può iniziare oggi - e noi saremo qui con voi. 💚
