La scheda Profilo è la vostra panoramica personale della crescita all'interno di Liven. Si trova nella barra di navigazione inferiore dell'applicazione.
È qui che si riunisce tutto: i risultati ottenuti, le lezioni completate, la storia dell'umore, gli schemi emotivi e la coerenza. Consideratelo come il vostro cruscotto personale che mostra con delicatezza i vostri progressi.
Quanto più costantemente ci si confronta con se stessi, tanto più questa sezione diventa significativa e perspicace.
Streak
Celebra la costanza, anche nei passi più piccoli.
Le strisce sono progettate per aiutarvi a prendere slancio in modo dolce e incoraggiante. Rendono visibili i progressi senza aggiungere pressione.
Un pop-up di Streak appare dopo aver compiuto un qualsiasi passo di auto-scoperta in Liven, come ad esempio:
Registrazione dell'umore
Leggere una lezione o un articolo
Completare un'attività quotidiana
Eseguire un test del benessere
Per visualizzare i propri progressi:
Vai al profilo → Striscia attuale
Lì vedrete il vostro calendario delle striature, un semplice registro visivo di quante volte vi siete presentati a voi stessi in questo mese. Ogni giorno evidenziato rappresenta uno sforzo. Anche i piccoli sforzi contano.
Le strisce non riguardano la perfezione. Si tratta di costruire la coerenza un giorno alla volta.
Analisi dell’umore
Osservate il vostro percorso emotivo nel tempo.
Toccando Mood Breakdown, si aprirà una dashboard che mostra la cronologia dell'umore come una linea temporale, compresi i giorni più leggeri, quelli più pesanti e quelli intermedi.
È possibile monitorare i propri stati d'animo in base a:
Settimana
Mese
Anno
Questa visione aiuta a notare gli schemi, a comprendere i fattori emotivi scatenanti e a riflettere su come le esperienze vissute influenzano il benessere.
La consapevolezza è il primo passo verso il cambiamento.
Emozioni più frequenti
Capire quali emozioni si manifestano più spesso.
Questa sezione mostra:
Il numero totale di sensazioni registrate
Una linea temporale visiva delle vostre emozioni
Un elenco completo dei sentimenti più frequenti
Un'opzione di filtro per tipo di umore
Ripartizione per settimana / mese / anno
Riconoscere le emozioni ricorrenti può aiutare a capire perché certi schemi si ripetono e cosa li influenza.
Cause principali
Scoprite cosa dà forma alla vostra esperienza emotiva.
Le emozioni non esistono in modo isolato, ma sono influenzate dal contesto. La sezione Top Reasons vi aiuta a esplorare questo contesto attraverso tre semplici categorie:
Con chi eri?
Dov'eri?
Cosa stavi facendo?
È possibile passare dalla visualizzazione per settimana, mese e anno per osservare le tendenze a lungo termine.
Questa funzione può aiutarvi a notare ciò che vi solleva costantemente e ciò che potrebbe prosciugare la vostra energia.
Quando la vita sembra travolgente, è facile non accorgersi dei propri progressi.
La scheda Profilo vi ricorda delicatamente la verità:
La vostra crescita.
La vostra coerenza.
La vostra consapevolezza emotiva.
Il vostro sforzo.
È la vostra storia, che si evolve ogni volta che vi presentate a voi stessi.
E anche se alcuni giorni sembrano piccoli, contano comunque.