A guia Profile (Perfil ) é sua visão geral pessoal do crescimento no Liven. Você a encontrará na barra de navegação inferior do aplicativo.
É aqui que tudo se junta - suas realizações, lições concluídas, histórico de humor, padrões emocionais e consistência. Pense nele como seu painel de controle pessoal que mostra suavemente o quanto você avançou.
Quanto mais consistente for o seu controle sobre si mesmo, mais significativa e perspicaz será essa seção.
Streaks
Celebre a consistência — mesmo nos menores passos.
As sequências são projetadas para ajudá-lo a ganhar impulso de forma suave e encorajadora. Eles tornam o progresso visível sem aumentar a pressão.
Uma janela pop-up Streak aparece depois que você realiza qualquer etapa de autodescoberta no Liven, como, por exemplo:
Registro do seu humor
Ler uma lição ou um artigo
Conclusão de uma tarefa diária
Fazer um teste de bem-estar
Para visualizar seu progresso:
Ir para o perfil → Sequência atual
Lá, você verá seu calendário de sequências - um registro visual simples da frequência com que você se dedicou a si mesmo neste mês. Cada dia destacado representa um esforço. Mesmo um pequeno esforço conta.
As sequências não têm a ver com perfeição. O objetivo é criar consistência um dia de cada vez.
Análise de Humor
Veja sua jornada emocional ao longo do tempo.
Ao tocar em Mood Breakdown, você abrirá um painel que mostra seu histórico de humor como uma linha do tempo - incluindo dias mais leves, dias mais pesados e tudo o que estiver entre eles.
Você pode monitorar seu humor por:
Semana
Mês
Ano
Essa visão o ajuda a perceber padrões, entender os gatilhos emocionais e refletir sobre como suas experiências moldam seu bem-estar.
A conscientização é o primeiro passo para a mudança.
Sentimentos Mais Frequentes
Entenda quais emoções aparecem com mais frequência.
Esta seção mostra:
O número total de sentimentos que você registrou
Uma linha do tempo visual de suas emoções
Uma lista completa de seus sentimentos mais frequentes
Uma opção Filtrar por tipo de humor
Detalhamento de semana/mês/ano
Reconhecer as emoções recorrentes pode ajudá-lo a entender por que certos padrões se repetem e o que pode estar influenciando-os.
Principais Motivos
Descubra o que molda sua experiência emocional.
As emoções não existem isoladamente - elas são influenciadas pelo contexto. A seção Principais motivos o ajuda a explorar esse contexto por meio de três categorias simples:
Com quem você estava?
Onde você estava?
O que você estava fazendo?
Você pode alternar entre as visualizações de semana, mês e ano para observar tendências de longo prazo.
Esse recurso pode ajudá-lo a perceber o que o anima de forma consistente e o que pode estar drenando sua energia.
Quando a vida parece demais, é fácil não perceber o seu progresso.
A guia Perfil o lembra gentilmente da verdade:
Seu crescimento.
Sua consistência.
Sua consciência emocional.
Seu esforço.
É a sua história - e ela evolui cada vez que você se apresenta para si mesmo.
E mesmo que alguns dias pareçam pequenos, eles ainda contam.