Na Liven, acreditamos que o crescimento real acontece por meio de etapas pequenas e intencionais. Nossas apostilas foram criadas para ajudá-lo a se aprofundar, com cuidado e no seu próprio ritmo.
As pastas de trabalho são recursos digitais adicionais que complementam sua jornada dentro do aplicativo Liven. Cada um deles se concentra em um tópico psicológico específico e inclui exercícios estruturados, reflexões e ferramentas práticas para ajudá-lo a criar uma mudança significativa e duradoura.
Quer esteja trabalhando o amor-próprio, controlando a exaustão emocional ou mudando os padrões de pensamento negativo, nossas apostilas oferecem suporte orientado que você pode consultar a qualquer momento.
Por que usar uma pasta de trabalho?
Às vezes, você pode querer um suporte mais focado em um desafio específico. É exatamente para isso que servem as pastas de trabalho. Eles permitem que você:
Aprofunde seu progresso
Os Workbooks expandem o que você já está aprendendo no aplicativo e ajudam a reforçar hábitos positivos.
Obtenha ferramentas práticas
Cada pasta de trabalho inclui exercícios práticos baseados em métodos comprovados, como a TCC, que o ajudam a transformar a percepção em ação.
Concentre-se no que mais importa agora
Você pode escolher a apostila que se alinha com suas necessidades atuais - seja reconstruir a autoestima, limpar pensamentos negativos ou restaurar o equilíbrio emocional.
Quando é o momento certo para usar um?
Você pode usar uma pasta de trabalho em qualquer ponto de sua jornada Liven. Muitos usuários os consideram especialmente úteis quando:
Você deseja explorar mais profundamente uma área específica de seu bem-estar emocional
Você está enfrentando um desafio específico e deseja orientação estruturada
Você concluiu as lições no aplicativo e deseja reforçar o que aprendeu
Você está usando ferramentas como o Mood Tracker ou o Journaling e deseja exercícios adicionais para apoiar suas reflexões
Não existe um momento "perfeito". Se algo repercute em você, esse é geralmente um bom ponto de partida.
Idiomas Disponíveis
Para tornar nossos recursos acessíveis a mais usuários, as pastas de trabalho estão atualmente disponíveis em:
- Inglês
- Espanhol
- Alemão
- Francês
- Italiano
- Polonês
- Português
- Árabe
- Japonês
- Coreano
As pastas de trabalho são fornecidas somente em formato digital e não estão disponíveis em cópias físicas.
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