Profil sekmesi, Liven'deki gelişimine dair kişisel bir genel bakış sunar. Bunu uygulamanın alt gezinme çubuğunda bulabilirsin.
Burası, her şeyin bir araya geldiği yer — başarıların, tamamladığın dersler, ruh hali geçmişin, duygusal kalıpların ve sürekliliğin. Bunu, sana ne kadar yol katettiğini nazikçe gösteren kişisel bir kontrol paneli gibi düşünebilirsin.
Kendinle ne kadar düzenli olarak ilgilenirsen, bu bölüm o kadar anlamlı ve içgörülü hâle gelir.
Seriler
En küçük adımlarda bile istikrarını kutla.
Seriler, ivme kazanman için nazik ve teşvik edici bir şekilde tasarlandı. Baskı yaratmadan ilerlemeyi görünür kılarlar.
Liven'de kendini keşfetme yolculuğunda herhangi bir adım attıktan sonra, örneğin şunlardan birini yaptıktan sonra, Seri açılır penceresi görünür:
Ruh halini kaydetmek
Bir ders veya makale okumak
Günlük bir görevi tamamlamak
İyi oluş testi yapmak
İlerlemeni görmek için:
Profil → Mevcut Seri bölümüne git
Orada, seri takvimini göreceksin — bu ay kendin için ne sıklıkta zaman ayırdığının basit bir görsel kaydı. Vurgulanan her gün bir çabayı temsil eder. Küçük çabalar bile önemlidir.
Seriler mükemmellikle ilgili değildir. Asıl mesele, her gün biraz daha düzenli olmaktır.
Ruh hâli dökümü
Duygusal yolculuğunu zaman içinde gör.
Duygu Dağılımı'na dokunduğunda, ruh hali geçmişini zaman çizelgesi olarak gösteren bir kontrol paneli açılır — buna daha hafif günler, daha zor günler ve aradaki her şey dahildir.
Ruh hallerini şu şekilde takip edebilirsin:
Hafta
Ay
Yıl
Bu görünüm; kalıpları fark etmene, duygusal tetikleyicileri anlamana ve deneyimlerinin iyi oluşunu nasıl şekillendirdiği üzerine düşünmene yardımcı olur.
Farkındalık, değişime giden ilk adımdır.
En sık hissettiklerin
Hangi duyguların en sık ortaya çıktığını anla.
Bu bölüm şunları gösterir:
Kaydettiğin toplam duygu sayısı
Duygularının görsel zaman çizelgesi
En sık hissettiğin duyguların tam listesi
Ruh hali türüne göre filtrele seçeneği
Hafta / Ay / Yıl dökümleri
Tekrarlayan duyguları fark etmek, belirli kalıpların neden tekrar ettiğini ve onları nelerin etkiliyor olabileceğini anlamana yardımcı olabilir.
Başlıca nedenler
Duygusal deneyimini nelerin şekillendirdiğini keşfet.
Duygular tek başına var olmaz — bağlamdan etkilenirler. En Önemli Nedenler bölümü, bu bağlamı üç basit kategori üzerinden keşfetmene yardımcı olur:
Kiminleydin?
Neredeydin?
Ne yapıyordun?
Daha uzun vadeli eğilimleri gözlemlemek için hafta, ay ve yıl görünümleri arasında geçiş yapabilirsin.
Bu özellik, seni sürekli olarak neyin iyi hissettirdiğini ve enerjini neyin tüketiyor olabileceğini fark etmene yardımcı olabilir.
Hayat bunaltıcı geldiğinde, kaydettiğin ilerlemeyi gözden kaçırmak kolay olabilir.
Profil sekmesi sana şu gerçeği nazikçe hatırlatır:
Gelişimin.
Sürekliliğin.
Duygusal farkındalığın.
Çaban.
Bu senin hikâyen — ve kendin için her adım attığında gelişmeye devam eder.
Bazı günler küçük gibi gelse bile yine de önemlidir.