La pestaña Perfil es tu visión personal del crecimiento dentro de Liven. Lo encontrarás en la barra de navegación inferior de la aplicación.
Aquí es donde todo confluye: tus logros, las lecciones completadas, el historial de estados de ánimo, los patrones emocionales y la coherencia. Piensa en él como si fuera tu tablero de mandos personal que muestra suavemente lo lejos que has llegado.
Cuanto más sistemáticamente te controles a ti mismo, más significativa y perspicaz será esta sección.
Rachas
Celebra tu constancia, incluso en los pasos más pequeños.
Las rachas están diseñadas para ayudarte a coger impulso de una forma suave y alentadora. Hacen visibles los progresos sin añadir presión.
Una ventana emergente de Streak aparece después de dar cualquier paso de autodescubrimiento en Liven, como por ejemplo:
Registra tu estado de ánimo
Leer una lección o un artículo
Completar una tarea diaria
Realizar una prueba de bienestar
Para ver tu progreso:
Ir a Perfil → Racha actual
Allí verás tu calendario de rachas, un sencillo registro visual de la frecuencia con la que te has presentado este mes. Cada día resaltado representa un esfuerzo. Incluso los pequeños esfuerzos cuentan.
Las rachas no tienen que ver con la perfección. Se trata de construir la coherencia día a día.
Desglose de estado de ánimo
Vea su recorrido emocional a lo largo del tiempo.
Cuando pulses Desglose del estado de ánimo, se abrirá un panel que muestra el historial de tu estado de ánimo en forma de línea de tiempo, incluyendo los días más ligeros, los más pesados y todos los días intermedios.
Puedes hacer un seguimiento de tus estados de ánimo:
Semana
Mes
Año
Esta visión le ayuda a detectar patrones, comprender los desencadenantes emocionales y reflexionar sobre el modo en que sus experiencias conforman su bienestar.
La concienciación es el primer paso hacia el cambio.
Emociones más frecuentes
Entender qué emociones aparecen con más frecuencia.
Esta sección muestra:
El número total de sensaciones que has registrado
Una cronología visual de tus emociones
Una lista completa de sus sentimientos más frecuentes
Opción de filtro por tipo de estado de ánimo
Desglose por semana / mes / año
Reconocer las emociones recurrentes puede ayudarle a entender por qué se repiten ciertos patrones y qué puede estar influyendo en ellos.
Principales motivos
Descubra qué determina su experiencia emocional.
Las emociones no existen de forma aislada: están influidas por el contexto. La sección Top Reasons le ayuda a explorar ese contexto a través de tres sencillas categorías:
¿Con quién estabas?
¿Dónde estabas?
¿Qué hacías?
Puede alternar entre las vistas semanales, mensuales y anuales para observar las tendencias a más largo plazo.
Esta función puede ayudarte a darte cuenta de lo que te levanta el ánimo constantemente y de lo que puede estar drenando tu energía.
Cuando la vida se siente abrumadora, es fácil pasar por alto tu progreso.
La pestaña Perfil te recuerda suavemente la verdad:
Tu crecimiento.
Tu coherencia.
Tu conciencia emocional.
Tu esfuerzo.
Es tu historia, y evoluciona cada vez que te presentas.
Y aunque algunos días parezcan pequeños, siguen contando.