Liven est votre compagnon de découverte de soi.
Il est conçu pour vous aider à faire une pause, à réfléchir et à mieux comprendre comment vous pensez et vous parlez à vous-même. Cette capacité à prendre du recul et à observer ses pensées s'appelle la métacognition - et c'est une compétence puissante pour développer une conscience émotionnelle et un changement durable.
Liven combine un apprentissage structuré, des outils pratiques et des conseils personnalisés pour favoriser la prise de conscience des émotions et le changement de comportement.
Sur quoi repose Liven ?
Liven aide les utilisateurs du monde entier à vaincre la procrastination, à se débarrasser de leurs mauvaises habitudes et à en créer de plus saines. Notre contenu est basé sur des méthodes éprouvées, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ainsi que sur des connaissances fondées sur la recherche concernant la dopamine et la motivation. Chaque élément a été soigneusement conçu avec l'aide de professionnels de la santé mentale expérimentés afin de garantir des conseils pratiques, un soutien et une base scientifique réelle.
Comment commencer ?
Votre voyage commence par une brève évaluation initiale. Cela permet à l'application de personnaliser votre plan en fonction de vos objectifs, de vos défis et de vos préférences. À partir de là, vous choisissez la formule d'abonnement qui vous convient le mieux.
Liven fonctionne sur la base d 'un renouvellement automatique , de sorte que votre accès se poursuit sans interruption. Si vous avez besoin de faire des changements, vous pouvez gérer votre abonnement directement dans l'application sous la section "Adhésion" si vous vous êtes inscrit sur notre site web.
Si vous vous êtes abonné via l'App Store ou Google Play, vous pouvez ajuster votre abonnement dans les paramètres de votre appareil. Vous avez toujours le contrôle.
Que trouve-t-on dans l'application ?
Liven est organisé en plusieurs sections clés.
Onglet Voyage
Lorsque vous ouvrez Liven, l'onglet Voyage devient votre point de départ. C'est là que se trouve votre plan personnalisé. Vous pouvez poursuivre les leçons, revoir les exercices et suivre vos progrès pas à pas. Il est structuré, mais flexible - conçu pour évoluer à votre rythme.
Explorer l'onglet
L'onglet Explorer vous permet d'accéder à des ressources supplémentaires telles que des articles, des mini-cours et des vidéos sur le bien-être mental, la motivation et la gestion du stress. C'est un espace de curiosité et d'apprentissage plus approfondi qui va au-delà de votre plan principal.
Onglet Outils
Considérez-le comme votre kit de soutien quotidien.
À l'intérieur des outils, vous trouverez
Journal - Écrire des réflexions à tout moment
Tâches quotidiennes - Créer de petites habitudes cohérentes
Tests - Pour mieux comprendre le stress, la concentration et l'humeur
Sons - Des sons apaisants pour se détendre ou se concentrer
Traceur d'humeur - Enregistrez vos émotions et observez les tendances au fil du temps
Ces outils vous aident à passer de la réflexion à l'action.
Compagnon (Livie)
Vous trouverez également Livie, le compagnon intelligent, qui est disponible à chaque fois que vous avez besoin de conseils ou d'encouragements. Que vous vous sentiez bloqué, débordé ou simplement curieux, Livie vous propose des réflexions et des suggestions pratiques dans un esprit de soutien et sans jugement.
Onglet Profil
Dans l'onglet Profil, tout se met en place. Vous pouvez passer en revue vos tendances, revoir l'historique de vos humeurs et observer les schémas émotionnels au fil du temps. C'est un doux rappel de votre constance et de votre croissance - même lorsque les progrès semblent invisibles.
En quoi Liven peut-il vous aider ?
Liven vous aide à mieux comprendre vos émotions, à reconnaître vos schémas de pensée et à développer des habitudes plus saines. Vous pouvez suivre l'évolution de votre humeur au fil du temps, apprendre par le biais de leçons courtes et ciblées, passer des tests de bien-être scientifiquement étayés, pratiquer des exercices d'apaisement et lutter contre les pensées inutiles à l'aide de techniques basées sur la TCC.
Il ne s'agit pas de perfection. Il s'agit de petites étapes reproductibles qui créent une dynamique.
À qui s'adresse Liven ?
Liven s'adresse à tous ceux qui se sentent dépassés, qui ont du mal à se concentrer ou à gérer leur temps, qui manquent de motivation ou qui veulent rompre avec des habitudes qui ne leur conviennent plus.
Si tout cela vous semble familier, vous n'êtes pas seul. Et il n'est pas nécessaire de tout changer en même temps. Un petit pas suffit pour commencer.
Votre voyage vers une vie plus calme et plus équilibrée peut commencer dès aujourd'hui - et nous serons à vos côtés. 💚
