L'onglet Profil est votre vue d'ensemble personnelle de la croissance au sein de Liven. Vous la trouverez dans la barre de navigation inférieure de l'application.
C'est là que tout est réuni - vos réalisations, les leçons que vous avez suivies, l'historique de vos humeurs, vos schémas émotionnels et votre cohérence. Considérez-le comme votre tableau de bord personnel qui vous montre gentiment le chemin parcouru.
Plus vous vous contrôlez régulièrement, plus cette section prend du sens et de la profondeur.
Séries
Célébrez la constance — même dans les plus petits pas.
Les séries sont conçues pour vous aider à prendre de l'élan d'une manière douce et encourageante. Ils rendent les progrès visibles sans ajouter de pression.
Une fenêtre contextuelle Streak apparaît après que vous ayez effectué une étape de découverte de soi dans Liven, comme par exemple :
Enregistrement de l'humeur
Lire une leçon ou un article
Effectuer une tâche quotidienne
Passer un test de bien-être
Pour consulter votre progression :
Aller au profil → Trajectoire actuelle
Vous y verrez votre calendrier d'activité - un simple relevé visuel du nombre de fois où vous vous êtes montré à la hauteur ce mois-ci. Chaque jour surligné représente un effort. Même les petits efforts comptent.
Les séries ne sont pas synonymes de perfection. Il s'agit de renforcer la cohérence un jour après l'autre.
Analyse de l’humeur
Observez votre parcours émotionnel au fil du temps.
Lorsque vous appuyez sur Répartition de l'humeur, vous ouvrez un tableau de bord qui présente l'historique de votre humeur sous forme de chronologie, y compris les jours plus légers, les jours plus lourds et tout ce qui se trouve entre les deux.
Vous pouvez suivre vos humeurs en :
Semaine
Mois
Année
Ce point de vue vous aide à remarquer des schémas, à comprendre les déclencheurs émotionnels et à réfléchir à la manière dont vos expériences influencent votre bien-être.
La prise de conscience est le premier pas vers le changement.
Émotions les plus fréquentes
Comprendre quelles sont les émotions qui reviennent le plus souvent.
Cette section présente :
Le nombre total de sentiments que vous avez enregistrés
Une chronologie visuelle de vos émotions
Une liste complète de vos sentiments les plus fréquents
Une option Filtrer par type d'humeur
Ventilation par semaine / mois / année
Reconnaître les émotions récurrentes peut vous aider à comprendre pourquoi certains schémas se répètent - et ce qui peut les influencer.
Principales raisons
Découvrez ce qui façonne votre expérience émotionnelle.
Les émotions ne sont pas isolées, elles sont influencées par le contexte. La section " Top Reasons" vous aide à explorer ce contexte à travers trois catégories simples :
Avec qui étiez-vous ?
Où étiez-vous ?
Que faisiez-vous ?
Vous pouvez passer d'une vue hebdomadaire à une vue mensuelle ou annuelle pour observer les tendances à plus long terme.
Cette fonction peut vous aider à remarquer ce qui vous stimule constamment - et ce qui peut drainer votre énergie.
Quand la vie devient accablante, il est facile d’oublier vos progrès.
L'onglet Profil vous rappelle gentiment la vérité :
Votre croissance.
Votre cohérence.
Votre conscience émotionnelle.
Votre effort.
C'est votre histoire - et elle évolue chaque fois que vous vous montrez à la hauteur.
Et même si certains jours paraissent insignifiants, ils comptent quand même.