Liven은 자기 발견의 동반자입니다.
잠시 멈추고 성찰하며 스스로 생각하고 말하는 방식을 더 잘 이해할 수 있도록 설계되었습니다. 한 걸음 물러서서 자신의 생각을 관찰하는 이 능력을 메타 인지라고 하며, 감정을 인식하고 지속적인 변화를 이끌어내는 강력한 기술입니다.
Liven은 구조화된 학습, 실용적인 도구, 개인화된 가이드를 결합하여 정서적 인식과 행동 변화를 지원합니다.
Liven은 무엇을 기반으로 하나요?
Liven은 전 세계 사용자가 미루는 습관을 극복하고, 도움이 되지 않는 습관을 깨고, 더 건강한 습관을 만들 수 있도록 지원합니다. 저희 콘텐츠는 도파민과 동기 부여에 대한 연구로 뒷받침된 인사이트와 함께 인지 행동 치료(CBT)를 비롯한 증거 기반 방법을 기반으로 합니다. 모든 기능은 경험이 풍부한 정신 건강 전문가의 의견을 반영하여 실용적이고 도움이 되며 실제 과학에 근거한 지침을 제공하기 위해 세심하게 설계되었습니다.
어떻게 시작하나요?
여정은 간단한 초기 평가로 시작됩니다. 이를 통해 앱은 사용자의 목표, 도전 과제, 선호도에 따라 계획을 맞춤 설정할 수 있습니다. 거기에서 자신에게 맞는 구독 요금제를 선택하세요.
Liven은 자동 갱신 방식으로 운영되므로 중단 없이 계속 액세스할 수 있습니다. 변경이 필요한 경우, 웹사이트를 통해 가입한 경우 '멤버십 ' 섹션에서 앱에서 직접 구독을 관리할 수 있습니다.
App Store 또는 Google Play를 통해 구독한 경우 디바이스 설정에서 구독을 조정할 수 있습니다. 항상 제어할 수 있습니다.
앱에서 무엇을 찾을 수 있나요?
Liven은 몇 가지 주요 섹션으로 구성되어 있습니다.
여정 탭
Liven을 열면 여정 탭이 시작점이 됩니다. 개인 맞춤형 요금제가 여기에 있습니다. 수업을 계속하고, 연습 문제를 다시 보고, 단계별로 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 구조적이지만 유연하게 사용자의 속도에 맞춰 움직일 수 있도록 설계되었습니다.
탐색 탭
탐색 탭에서는 정신 건강, 동기 부여, 스트레스 관리와 관련된 기사, 미니 강좌, 동영상 등의 추가 리소스에 액세스할 수 있습니다. 기본 계획을 넘어 호기심과 더 깊은 학습을 위한 공간입니다.
도구 탭
일상적인 지원 키트라고 생각하세요.
도구 내에는 다음과 같은 항목이 있습니다:
저널 - 언제든지 반성문 작성
일일 과제 - 작고 지속적인 습관 만들기
테스트 - 스트레스, 집중력, 기분에 대한 인사이트 얻기
사운드 - 휴식 또는 집중을 위한 차분한 오디오
기분 추적기 - 감정을 기록하고 시간 경과에 따른 패턴 확인
이러한 도구는 인사이트를 행동으로 옮기는 데 도움이 됩니다.
동반자(리비)
또한 안내나 격려가 필요할 때 언제든지 이용할 수 있는 스마트한 동반자 리비도 있습니다. 막막하거나 압도당하거나 단순히 궁금한 점이 있을 때, 리비는 비판적이지 않고 지지적인 방식으로 성찰과 실용적인 제안을 제공합니다.
프로필 탭
프로필 탭에서 모든 것이 한데 모입니다. 연속 기록을 검토하고, 기분 기록을 다시 살펴보고, 시간 경과에 따른 감정 패턴을 확인할 수 있습니다. 진전이 보이지 않는다고 느껴질 때에도 꾸준히 성장하고 있다는 사실을 부드럽게 상기시켜 줍니다.
Liven은 어떤 도움을 줄 수 있나요?
Liven은 감정을 더 잘 이해하고, 사고 패턴을 인식하며, 더 건강한 습관을 기를 수 있도록 도와줍니다. 시간에 따른 기분 변화를 추적하고, 짧고 집중력 있는 수업을 통해 배우고, 과학적으로 뒷받침되는 웰빙 테스트를 받고, 진정 운동을 연습하고, CBT 기반 기술을 사용하여 도움이 되지 않는 생각에 도전할 수 있습니다.
완벽함이 중요한 것이 아닙니다. 작고 반복 가능한 단계를 통해 추진력을 키우는 것입니다.
Liven은 누구를 위한 서비스인가요?
Liven은 업무에 압도당하거나 집중력이나 시간 관리에 어려움을 느끼거나 동기 부여가 부족하거나 더 이상 도움이 되지 않는 습관에서 벗어나고 싶은 분들을 위한 서비스입니다.
이 중 하나라도 익숙하게 느껴진다면 여러분은 혼자가 아닙니다. 한 번에 모든 것을 변경할 필요는 없습니다. 작은 한 걸음으로 시작할 수 있습니다.
더 차분하고 균형 잡힌 삶을 향한 여정은 오늘부터 시작될 수 있으며, 저희는 여러분과 함께하겠습니다. 💚
