Liven은 작고 의도적인 단계를 통해 진정한 성장이 이루어진다고 믿습니다. 저희 워크북은 자신의 속도에 맞춰 부드럽게 더 깊이 있게 학습할 수 있도록 설계되었습니다.
워크북은 Liven 앱 내에서 여정을 보완하는 추가 디지털 리소스입니다. 각각은 특정 심리 주제에 초점을 맞추고 있으며, 의미 있고 지속적인 변화를 만드는 데 도움이 되는 체계적인 연습, 성찰, 실용적인 도구를 포함하고 있습니다.
자기 사랑, 정서적 피로 관리, 부정적인 사고 패턴 전환 등 어떤 작업을 하고 있든, 저희 워크북은 언제든지 다시 찾아볼 수 있는 가이드 지원을 제공합니다.
통합 문서를 사용하는 이유는 무엇인가요?
때로는 특정 과제에 대해 더 집중적인 지원을 원할 수도 있습니다. 통합 문서가 바로 그런 용도로 사용됩니다. 이를 허용합니다:
진도 심화하기
워크북은 앱에서 이미 학습한 내용을 확장하고 긍정적인 습관을 강화하는 데 도움이 됩니다.
실용적인 도구 얻기
각 워크북에는 CBT와 같은 증거 기반 방법에 기반한 실행 가능한 연습이 포함되어 있어 인사이트를 행동으로 옮기는 데 도움이 됩니다.
지금 가장 중요한 것에 집중하기
자존감 회복, 부정적인 생각 지우기, 정서적 균형 회복 등 현재의 필요에 맞는 워크북을 선택할 수 있습니다.
언제가 적절한 사용 시기인가요?
Liven 여정의 어느 시점에서든 통합 문서를 사용할 수 있습니다. 많은 사용자가 특히 다음과 같은 경우에 유용하다고 생각합니다:
정서적 웰빙의 특정 영역을 더 깊이 탐구하고 싶을 때
특정 문제에 직면하여 체계적인 지침이 필요한 경우
앱에서 수업을 완료하고 배운 내용을 강화하고자 하는 경우
기분 추적기나 저널링과 같은 도구를 사용 중이고 성찰을 돕기 위한 추가 연습이 필요한 경우
"완벽한" 시간은 없습니다. 공감을 불러일으키는 내용이 있다면 그 내용부터 시작하는 것이 좋습니다.
지원 언어
더 많은 사용자가 리소스에 액세스할 수 있도록 현재 통합 문서를 사용할 수 있습니다:
- 영어
- 스페인어
- 독일어
- 프랑스어
- 이탈리아어
- 폴란드어
- 포르투갈어
- 아랍어
- 일본어
- 한국어
통합 문서는 디지털 형식으로만 제공되며 실제 사본으로 제공되지 않습니다.
