마음이 바쁘거나 몸이 긴장될 때는 잠시 멈추는 것이 가장 도움이 될 때가 있습니다.
Liven 앱의 사운드는 잠시 멈출 수 있도록 설계되었습니다. 하루 종일 휴식, 집중, 수면 또는 마음 챙김의 순간을 위한 나만의 오디오 공간입니다.
긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀거나 명상을 위한 차분한 분위기를 조성하거나 단순히 생각에 부드러운 배경을 제공하는 데 사용할 수 있습니다.
Sounds 사용 방법
시작 방법은 간단합니다:
Liven 앱을 엽니다.
도구 탭으로 이동합니다.
사운드 탭하기
차분한 오디오 경험 모음이 여러분을 지원할 준비가 되어 있습니다.
사운드 라이브러리 살펴보기
현재 사운드는 7개의 카테고리로 구성되어 있습니다:
자연 탈출 - 휴식과 스트레스 해소를 위한 자연의 소리를 접지합니다.
바이노럴 비트 - 집중이나 명상에 자주 사용되는 리드미컬한 음색입니다.
플로팅 - 깊은 휴식을 위한 가볍고 분위기 있는 사운드입니다.
깊은 잠 - 숙면을 취할 수 있도록 설계된 차분한 사운드스케이프입니다.
집중 흐름 - 집중을 위한 안정된 배경 오디오.
인스트루멘탈 - 사색이나 창의력을 위한 부드러운 멜로디의 트랙입니다.
편안한 음악 - 따뜻하고 조화로운 사운드로 정서적 편안함을 선사합니다.
현재 활동에 맞는 사운드를 선택하고 하트 아이콘을 사용하여 즐겨찾기에 표시하면 나중에 빠르게 액세스할 수 있습니다.
왜 Sounds를 사용할까요?
소리는 신경계를 차분한 상태로 부드럽게 전환할 수 있습니다. 많은 사람들이 차분한 오디오를 지속적으로 사용하는 것이 도움이 된다고 생각합니다:
스트레스와 긴장감 감소
집중력과 생산성 향상
더 쉬운 수면 전환
현재의 순간에 더 집중하기
힘든 날의 감정 조절
때로는 휴식을 취하기 위해 노력할 필요 없이 적절한 환경만 있으면 됩니다.
나만의 시간을 가져보세요
긴 루틴이나 완벽한 조건이 없어도 휴식을 취할 수 있습니다. 5분만 차분한 소리를 들려주어도 하루의 소음과 나 사이에 공간이 생길 수 있습니다.
앱을 열고 재생을 누른 다음 일시정지합니다.
마음에도 조용한 순간이 필요합니다. 💚