Fanen Profil er den personlige oversikten din over utviklingen din i Liven. Du finner den i den nederste navigasjonslinjen i appen.
Her samles alt — prestasjonene dine, fullførte leksjoner, humørhistorikken din, følelsesmønstrene dine og hvor konsekvent du er. Tenk på den som ditt eget dashbord som på en skånsom måte viser hvor langt du har kommet.
Jo mer konsekvent du sjekker inn med deg selv, desto mer meningsfull og innsiktsfull blir denne delen.
Nåværende streak
Feir at du holder det gående — selv med de minste stegene.
Streaks er laget for å hjelpe deg med å bygge momentum på en skånsom og oppmuntrende måte. De gjør fremgangen synlig uten å legge til press.
Et Streak-vindu vises etter at du tar et hvilket som helst steg i Liven for selvinnsikt, for eksempel:
Loggføre humøret ditt
Lese en leksjon eller artikkel
Fullføre en daglig oppgave
Ta en velværetest
Slik ser du fremgangen din:
Gå til Profil → Nåværende streak
Der ser du streak-kalenderen din — en enkel visuell oversikt over hvor ofte du har stilt opp for deg selv denne måneden. Hver markerte dag representerer en innsats. Selv liten innsats teller.
Streaks handler ikke om perfeksjon. De handler om å bygge konsekvens, én dag om gangen.
Humørfordeling
Se den følelsesmessige reisen din over tid.
Når du trykker på Humørfordeling, åpner du et dashbord som viser humørhistorikken din som en tidslinje — inkludert lettere dager, tyngre dager og alt imellom.
Du kan følge med på humøret ditt etter:
Uke
Måned
År
Denne visningen hjelper deg med å legge merke til mønstre, forstå følelsesmessige triggere og reflektere over hvordan opplevelsene dine former velværet ditt.
Bevissthet er det første steget mot endring.
Følelser du kjenner oftest på
Forstå hvilke følelser som dukker opp oftest.
Denne delen viser:
Det totale antallet følelser du har loggført
En visuell tidslinje over følelsene dine
En fullstendig liste over følelsene som dukker opp oftest hos deg
Et alternativ for å filtrere etter humørtype
Fordeling etter uke / måned / år
Å gjenkjenne følelser som går igjen, kan hjelpe deg med å forstå hvorfor enkelte mønstre gjentar seg — og hva som kan påvirke dem.
Viktigste årsaker
Oppdag hva som former den følelsesmessige opplevelsen din.
Følelser finnes ikke isolert — de påvirkes av kontekst. Delen Viktigste årsaker hjelper deg med å utforske denne konteksten gjennom tre enkle kategorier:
Hvem var du sammen med?
Hvor var du?
Hva gjorde du?
Du kan bytte mellom uke-, måneds- og årsvisning for å se trender over lengre tid.
Denne funksjonen kan hjelpe deg med å legge merke til hva som konsekvent løfter deg opp — og hva som kan tappe deg for energi.
Når livet føles overveldende, er det lett å overse fremgangen din.
Profil-fanen minner deg forsiktig om sannheten:
Utviklingen din.
Konsekvensen din.
Den følelsesmessige bevisstheten din.
Innsatsen din.
Det er historien din — og den utvikler seg hver gang du stiller opp for deg selv.
Og selv om noen dager føles små, teller de også.