O separador Viagem é onde se encontra o seu programa de aprendizagem personalizado. Este é o prato principal que o Liven cria para ti depois de completares o questionário de integração. Pode encontrá-lo na barra de navegação inferior da aplicação.
Pense na Viagem como um caminho passo a passo concebido em função das suas necessidades, objectivos e estado emocional atual. O jogo desenrola-se gradualmente: completa-se uma lição e a seguinte é desbloqueada. Não há pressas nem pressões - apenas passos pequenos e manejáveis que apoiam uma compreensão mais profunda de si próprio ao longo do tempo.
Estrutura do seu curso personalizado
O seu curso personalizado está dividido em quatro capítulos:
Capítulo 1: Introdução
Capítulo 2: Pensar
Capítulo 3: Sentir
Capítulo 4: Atuação
Para tornar a aprendizagem mais flexível, as primeiras cinco lições estão também disponíveis em formato áudio. Se preferir ouvir em vez de ler, basta tocar no ícone dos auscultadores para iniciar a versão áudio.
Como funciona o seu programa personalizado
Quando se inscreve pela primeira vez no Liven, responde a algumas perguntas breves. Com base nas suas respostas, a aplicação cria um programa adaptado ao que está a sentir atualmente. Cada Viagem personalizada inclui os seguintes elementos:
Capítulos e lições estruturados
Your Journey está organizado em capítulos claros, cada um centrado em temas significativos como limites, clareza emocional, motivação ou gestão do stress. As lições combinam leituras curtas, explicações simples e dicas práticas que podem ser aplicadas no mesmo dia.
Exercícios práticos
A maioria das lições inclui pequenos exercícios ou reflexões concebidos para serem utilizados na vida real - e não apenas lidos. Estas actividades ajudam-no a compreender melhor as suas emoções, a mudar padrões inúteis e a ganhar confiança gradualmente.
Reflexão diária
É frequente ver breves avisos que o incentivam a fazer uma pausa e a falar consigo próprio. Estas reflexões tornam a experiência mais pessoal e ajudam-no a perceber o que está a acontecer internamente à medida que avança no programa.
Acompanhamento dos progressos
A aplicação mostra automaticamente o que já completou e o que está para vir. Isto ajuda-o a manter-se orientado, motivado e consciente do seu progresso - mesmo nos dias em que o crescimento parece subtil.
A Viagem não é uma corrida. Pode avançar ao seu próprio ritmo, rever lições anteriores ou fazer uma pausa sempre que precisar de espaço. Cada passo que dá, mesmo que seja pequeno, contribui para o seu crescimento a longo prazo.
Com orientação estruturada, exercícios práticos e acompanhamento claro do progresso, o separador Viagem foi concebido para o ajudar a manter-se consistente, apoiado e ligado à sua transformação pessoal.
Se concluir o seu curso personalizado antes do fim da sua subscrição, basta contactar-nos através de support@theliven.come a nossa equipa terá todo o gosto em ajudar 💚.