I Liven behöver du aldrig navigera din utveckling ensam.
På fliken Companion hittar du två typer av stöd som är utformade för att möta dig där du är:
Livie, din smarta följeslagare
Certifierade coacher, för personligt stöd 1:1
Båda finns här för att vägleda dig — bara på olika sätt.
Livie — din smarta följeslagare
Livie är ditt alltid tillgängliga stöd i appen. Det är tillgängligt 24/7 och ger skräddarsydda förslag utifrån det du delar.
Oavsett om du behöver hjälp att förstå dina känslor, bygga vanor eller hitta motivation i en svår stund, är Livie redo att lyssna.
Livie kan hjälpa dig med saker som:
Att hitta motivation när prokrastineringen tar över
Att förstå varför du känner som du gör
Tips för bättre sömn
Att bygga små, positiva dagliga vanor
Att sätta realistiska mål
Att reflektera över en utmanande situation
Livie kan också hjälpa dig att hitta i appen — förklara funktioner och vägleda dig genom verktyg som stöttar din resa mot bättre välmående.
Så använder du Livie
Det är enkelt att använda Livie:
Gå till fliken Companion
Tryck på ”Starta en konversation”
Dela det du tänker på
Du kan när som helst fortsätta en befintlig konversation eller starta en ny.
För bästa upplevelse, försök att hålla ditt meddelande under 1000 tecken så att Livie kan svara tydligt och effektivt.
Viktigt att veta om Livie
Är Livie en terapeut?
Nej. Livie är inte en terapeut och ersätter inte professionellt stöd för psykisk hälsa.
Kan Livie ställa diagnoser?
Nej. Livie ställer inga diagnoser och ger inte kliniska råd. Det ger stödjande reflektioner, vägledning och praktiska förslag för vardagliga utmaningar.
Hur är det med mina data?
Din integritet är viktig. Konversationer hanteras säkert och behandlas med strikt konfidentialitet.
Varför kan inte Livie lösa allt?
Utveckling tar tid, kräver ansträngning och ibland professionellt stöd. Livie är en vägledare — inte en fullständig lösning. Det hjälper dig att ta små steg framåt, ett i taget.
Certifierade coacher — mänskligt, personligt stöd
Om du står inför djupare utmaningar — som stress, utmattning, relationssvårigheter eller att känna dig fast — kan du få kontakt med en certifierad coach genom privata chattessioner en till en.
Coaching ger:
En trygg plats där du kan prata öppet
Personlig vägledning grundad i professionell erfarenhet
Praktiska strategier anpassade efter din situation
Du kan dela det som händer i ditt liv i din egen takt. Coacher svarar med genomtänkt, individanpassad vägledning i stället för generella råd.
Coaching fungerar bäst när den är kontinuerlig. Du kan välja att boka regelbundna sessioner, checka in under svåra stunder eller hålla en stadig rytm som stöttar fortsatta framsteg.
Du är välkommen att läsa den här artikeln om du vill förstå bättre hur åtkomst till Companion fungerar: Varför debiterades jag för en ytterligare prenumeration?