Fliken Profil är din personliga översikt över din utveckling i Liven. Du hittar den i appens nedre navigeringsfält.
Här samlas allt – dina framsteg, slutförda lektioner, humörhistorik, känslomässiga mönster och kontinuitet. Tänk på den som din personliga översikt som på ett varsamt sätt visar hur långt du har kommit.
Ju mer regelbundet du checkar in med dig själv, desto mer meningsfull och insiktsfull blir den här delen.
Nuvarande streak
Fira din regelbundenhet — även i de minsta stegen.
Streaks är utformade för att hjälpa dig att bygga upp momentum på ett varsamt och uppmuntrande sätt. De gör framsteg synliga utan att skapa press.
En streak-pop-up visas efter att du har tagit ett steg i Liven för ökad självinsikt, till exempel:
Logga ditt humör
Läsa en lektion eller artikel
Slutföra en daglig uppgift
Göra ett test om välmående
Så här visar du dina framsteg:
Gå till Profil → Current Streak
Där ser du din streak-kalender – en enkel visuell översikt över hur ofta du har dykt upp för dig själv den här månaden. Varje markerad dag representerar ansträngning. Även små ansträngningar räknas.
Streaks handlar inte om perfektion. De handlar om att bygga kontinuitet, en dag i taget.
Humöröversikt
Se din känslomässiga resa över tid.
När du trycker på Mood Breakdown öppnas en översikt som visar din humörhistorik som en tidslinje – inklusive lättare dagar, tyngre dagar och allt däremellan.
Du kan följa ditt humör efter:
Vecka
Månad
År
Den här vyn hjälper dig att upptäcka mönster, förstå känslomässiga triggers och reflektera över hur dina upplevelser påverkar ditt välmående.
Medvetenhet är det första steget mot förändring.
Vanligaste känslorna
Förstå vilka känslor som dyker upp oftast.
Den här delen visar:
Det totala antalet känslor du har loggat
En visuell tidslinje över dina känslor
En fullständig lista över dina vanligaste känslor
Ett alternativ för Filter by mood type
Uppdelning per vecka/månad/år
Att känna igen återkommande känslor kan hjälpa dig att förstå varför vissa mönster upprepas – och vad som kan påverka dem.
Främsta orsakerna
Upptäck vad som formar din känslomässiga upplevelse.
Känslor existerar inte isolerat – de påverkas av sammanhanget. Delen Top Reasons hjälper dig att utforska det sammanhanget genom tre enkla kategorier:
Vem var du med?
Var var du?
Vad gjorde du?
Du kan växla mellan vyerna vecka, månad och år för att se trender över längre tid.
Den här funktionen kan hjälpa dig att upptäcka vad som regelbundet lyfter dig – och vad som kan tömma din energi.
När livet känns överväldigande är det lätt att förbise de framsteg du har gjort.
Profilfliken påminner dig varsamt om det som är sant:
Din utveckling.
Din kontinuitet.
Din känslomässiga medvetenhet.
Din ansträngning.
Det är din berättelse – och den utvecklas varje gång du dyker upp för dig själv.
Och även om vissa dagar känns små, räknas de fortfarande.